반응형 폭식1 이상수 다이어트 짧은 후기 클래스 101를 보다가 갑자기 실시간으로 올라온 다이어트 강좌 갑자기 궁금해서 몇 강을 시청하게 되었다. 이상수 다이어트라고 매니아가 두터운 다이어트 전문가였다. 사실 뭐 다이어트가 뻔한거 아니겠어? 식단조절, 간헐적 단식, 운동 그리고 충분한 수면 이렇게 생각하였다. 그런다 강의를 4개 정도 듣고나니 그래도 전문가는 전문가니까 이렇게 강의를 하나보다 싶긴했다. 무엇이던 성공하기 위해서는 직관의 영역이 필요한데, 이 사람은 먹어도 살이 안찌는 체질을 가진 사람들을 집중적으로 연구를 한 것 같다. 그래서 다이어트를 하는 마인드셋을 중요하게 강조하였다. 강의를 들어보면 더 잘 이해가 가겠지만 믹스 대신 아메리카노를 먹으면, 내가 원하는 단 맛을 포기하고 쌉쌀한 카페인을 먹었으니 디저트나 간식을 더 먹게되는 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
