이상수 다이어트 짧은 후기

클래스 101를 보다가 갑자기 실시간으로 올라온 다이어트 강좌

갑자기 궁금해서 몇 강을 시청하게 되었다.

 

이상수 다이어트라고

매니아가 두터운 다이어트 전문가였다.

사실 뭐 다이어트가 뻔한거 아니겠어? 

식단조절, 간헐적 단식, 운동 그리고 충분한 수면

이렇게 생각하였다.

 

그런다 강의를 4개 정도 듣고나니

그래도 전문가는 전문가니까

이렇게 강의를 하나보다 싶긴했다.

 

무엇이던 성공하기 위해서는

직관의 영역이 필요한데, 

이 사람은 먹어도 살이 안찌는 체질을 가진 사람들을 

집중적으로 연구를 한 것 같다.

 

그래서 다이어트를 하는 마인드셋을 중요하게 강조하였다.

강의를 들어보면 더 잘 이해가 가겠지만

 

믹스 대신 아메리카노를 먹으면,

내가 원하는 단 맛을 포기하고 쌉쌀한 카페인을 먹었으니

디저트나 간식을 더 먹게되는 것이다.

그래서 굳이 다이어트 때문에 아메리카노를 먹지 말라는 것이다.

마른 사람들은 그냥 카페라떼 먹는다고,

 

처음에는 반신반의하긴 했지만, 

듣고나니 이해가 되는 부분이였다.

나또한 아메리카노를 먹으면,

아메리카노에 어울리는 디저트나 간식을 챙기고 있었으니까...

 

먹기 싫은 다이어트 음식을 폭식하지말고,

먹고 싶은 걸 적당히, 조금씩 덜 먹으라는 것이였다.

다이어트보다 중요한건 폭식을 대하는 마음가짐!

 

수성일기 블로그 링크 해드림.

광고는 아니니 블로그 링크해드립니다. ㅋㅋ

https://blog.naver.com/PostList.naver?blogId=azalea1_1