다이어터 일기 010

점심러닝, 걷기, 경보

PM 12:34분~

PM 13:08분 

광교 호수공원 한 바퀴

 

0분 걷기

1분 러닝

3분 걷기

6분 러닝

9분 걷기

12분 러닝

20분 걷기

25분 경보

34분 마무리

 

러닝 13분, 걷기 12분, 경보 9분

 

오늘의 날씨 - 초미세먼지 나쁨

하늘이 뿌옇고 흐린 것이 미세먼지 때문이었다.

마스크를 쓰고 뛰느라 숨이 가뻤다.

 

당장 결과가 나오지 않더라도,

꾸준히 하는 것을 목표로 삼자.

러닝 시간을 점점 늘려서 호수 전체를 러닝 할 수 있도록 하자.

지금은 적응 기간이니 너무 무리하지 말 것.